” A rajtunk lévő nyomás mennyisége csak rajtunk múlik, és ezt csak mi döntjük el. A kezdetektől fogva mindig meg kell kérdeznem magamtól: vajon most én rakok magamra túl nagy terheket, vagy ez kívülről jön? De mondom, ez mindig rajtunk múlik. Csak és kizárólag te tudod, hogy jó munkát végzel-e, hogy igazad van-e vagy nincs. Ezek után el tudod dönteni, mekkora puttonyt veszel fel. Ha túlzol az elvárásaiddal magaddal szemben, nehezebben jutsz majd előre, és saját magaddal sem leszel jó viszonyban.”
/Sebastian Vettel/
Szankrit nevén Mulahadra, a gerincoszlop alsó végénél, a férfiak esetében a gerincoszlop tövénél, amíg a nőknél a petefészkek között elhelyezkedő energiaközpontunk, színe a vörös.
Ez a csakra örvénylik a leglassabban, elsődleges feladata a földelés, a biztonság megteremtése, az egész energiarendszerünknek az alapköve, az összes többi csakra erre fűződik rá, tehát a testünk erőműveként is tekinthetünk rá. Azonban nemcsak az alapot, hanem a végcélt is jelenti.
Ez a „túlélés színtere”, itt rejlenek a félelmeink, a bűnnel kapcsolatos érzelmeink, a fizikai lét, a túlélési ösztön, az ősbizalom, a biztonság, a stabilitás, a tradíció, a gyökereinkkel, őseinkkel való viszony, a túlélés, a bizalom, a pénzhez való viszony, a fizikai munka, a fizikai erő, a természettel való viszony, kapcsolatunk az anyával, kapcsolatunk a saját fizikai testünkkel, a születés.
Alulműködésének tünetei:
- vékony, labilis lábak a test többi részéhez képest,
- szegénységtudat, hiányt szenved az anyagi javakból, és azokat bűnnek tekinti,
- öngyilkosság gondolata,
- pénzhiány.
Túlműködésének tünetei:
- teste alul hangsúlyosabb,
- szigorú materializmus jellemzi, kizárólag az anyagi javak felhalmozása elégíti ki a biztonságérzetét,
- túlzottan ragaszkodik a gyökereihez, a hagyományokhoz.
További egyensúlyzavartünetei az alábbiak:
- aranyér (a véredények nem lazulnak el székeléskor, vagyis ilyenkor nem szánsz elég időt székelésre, mivel állandó rohanásban élsz),
- isiász,
- vesekő (párkapcsolati probléma),
- bélgyulladás (tartós stressz és az elnyomott düh, félelem a kudarctól),
- magas- és alacsony vérnyomás,
- fogínygyulladás (önbizalom hiánya),
- hasmenés (félelem, bizonytalanság),
- székrekedés (nem képes elengedni),
- izomgörcs,
- hideg végtagok,
- influenza,
- gerincproblémák (bűntudat, magabiztosság problémája),
- vizelési problémák
- magas vérnyomás (nyomás alatt állsz),
- alacsony vérnyomás (mások elvárásai szerint élsz)
- fogbetegség (elnyomott agresszió),
- depresszió.
A gyökércsakra energiaközpont zavarát elsősorban a stressz okozza. Ebben az energiaörvényben a mellékveséink találhatóak (ez a kapcsolódó belső mirigy), melyek azért felelősek, hogy stabilizáljanak bennünket a stresszhelyzetben. Stressz esetén a mellékvesekéreg nagyobb mennyiségű adrenalint választ ki, ennek hatására több vér és energia jut az izmokba, a szívbe, tüdőbe és agyba. Amennyiben ez a stressz állandósul valamilyen oknál fogva, akkor az állandó adrenalin kiválasztás izomgyengeséget, kimerültséget, szívbetegséget, gyomorfekélyt és emésztési problémát okoz. A kimerült szervezetet a kortizol nevű mellékvesekéreg-hormon energiával látja el. A kimerültség miatt kortizol ürül a vérbe, ez pedig izomgyengeséget, magas vérnyomást, cukorbetegséget és immunmegbetegedést okoz, valamint hideg végtagokat, alacsony vérnyomást, csökkent aktivitást. Ezek a tünetek a kortizolkiválasztás zavarára utalnak, ez pedig depresszióhoz és mániás reakciókhoz vezet. A túl aktív mellékvese, melynek zavarát tartós megterhelés okozza, vészjeleket küld hasmenés, hirtelen izomgörcsök, felgyorsult légzés, heves szívdobogás formájában.
A fentiek alapján látható, hogy mennyire fontos kézben tartanunk a gyeplőt a gyökércsakránk egyensúlyának megtartása, illetve visszabillentése kapcsán. Ez a mai, állandóan változó világunkban komoly kihívást jelent, amikor szinte alig van időnk saját magunkra. Az időt azonban megállítani nem lehet, a külső tényezőket pedig csak kis mértékben tudjuk szabályozni. Akkor mi lehet hát a megoldás?
Az énidőre nagyobb hangsúlyt kell fektetnünk, és a különböző technikák valamelyikét alkalmazzuk rendszeresen, de legkésőbb akkor, ha úgy érezzük, hogy már végképp nem vagyunk képesek kordában tartani a stresszes állapotainkat, ne várjuk meg, amíg valamilyen betegség felüti a fejét. A csakrákról korábban írtam, és itt szót ejtettem általánosságban arról, hogy milyen módszerekkel kerülhetünk újra egyensúlyba.
Mivel itt fő szerepet kap kiváltó okként a stressz, ezért ennek oldását segítő módszereket kell találnunk. Fontos tudni, hogy vannak olyan tudatalattinkba lefojtott stresszblokkjaink, melyeket tudatosan nem leszünk képesek oldani. Ez leegyszerűsítve abból fakad, hogy valamikor életünk során egy olyan stresszhelyzetbe kerültünk, amikor az „üss” helyett a „fuss” eszközét alkalmaztuk, ezáltal pedig jól elfojtottuk az érzéseinket, amivel a mai napig nem tudtunk szembenézni, és egy hasonló esetet pont ennek okán túlreagálunk, nem a tényleges szituáció szerint élünk meg, így tulajdonképpen még rosszabb helyzetbe sodorjuk magunkat. Ez azt jelenti, hogy az irányítást, a választás jogát átadtuk a tudatalattink azon részének, mely nem képes kapcsolatot teremteni a jelenbeli helyzet racionális, valódi meglátásával. A kineziológia tudománya a stresszoldásról szól, a tudatalatti mélyébe temetett stresszből fakadó érzelmi blokkok feloldását segíti szelíd, de nagyon hatékony módszerével. Elsősorban ezt találom hatékony módszernek, de mindenképpen nagy segítséget jelenthet az Access Bars, vagy a hipnózis módszere.
Jótanácsok, melyeket segítségül hívhatsz a gyökércsakrád harmonikus működésének megerősítéséhez:
- Az Önmagaddal szembeni elvárásaidat tompítsd, fogadd el a hibáidat!
- Lásd be, hogy az állandó versengés az energiádat túlzottan lecsökkentheti!
- Szaunázz rendszeresen!
- Sétálj sokat, kocogjál, kertészkedj, tartózkodj minél többet a természetben!
- A vörös és földszínű ruhák előnyös viselet a gyökércsakra egyensúlytalanságánál.
- Használd ezeknek a kristályoknak a gyógyító erejét: gránát, vörös jáspis, vörös korall, obszidián, ónix!
- Aromaterápiaként használd a fahéjat, szegfűszeget, zsályát, rozmaringot, szantálfát, cédrust!
- Illóolajai: szegfűolaj, cédrus, rozmaring.
- Ételként elsősorban fogyassz szóját, hüvelyeseket, olajos magvakat, tejtermékeket, rizst, piros gyümölcsöket, almát, ribizlit, epret, málnát, cseresznyét!
- Mantrázd a következőeket:
-
- “Értékes vagyok.”,
- “Szerethető vagyok.”,
- “Biztonságban vagyok.”
- Alkalmazz földelő meditációt!
Az alábbi gyökércsakrát harmonizáló zene hallgatásával is tehetsz egy kicsit Önmagadért, főleg ha minderre légzőgyakorlatokkal, és egy kis mozgással is rásegítesz 🙂 :
Szerző: H. Szilágyi Mária
Szeretettel ❤️ ,
Marcsi
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: